El 21 de septiembre es una fecha reseñable en el sector de las personas mayores y del envejecimiento. Se trata de un día en el que se busca sensibilizar sobre una enfermedad que según la Organización Mundial de la Salud, padecen más de 40 millones de personas en el mundo, y las proyecciones apuntan a que la cifra seguirá aumentando en las próximas décadas debido al envejecimiento de la población. El Alzheimer es la causa más frecuente de demencia, aunque conviene recordar que no toda demencia es Alzheimer: se trata de una enfermedad neurodegenerativa que afecta progresivamente a la memoria, el pensamiento, la conducta y la capacidad para realizar actividades de la vida diaria.
El Alzheimer no golpea únicamente a la persona diagnosticada: también transforma la vida de cuidadores y familiares, que a menudo asumen un papel fundamental en el acompañamiento diario. Por eso, cada vez más iniciativas buscan poner el foco en el impacto emocional de la enfermedad y en la importancia de cuidar también a quienes cuidan. Aunque hoy en día no existe una cura definitiva para el Alzheimer, sí existen hábitos que ayudan a reducir el riesgo o retrasar la aparición de los síntomas:
- Mantener una actividad física regular
- Cuidar la alimentación, con dietas ricas en antioxidantes y ácidos grasos saludables
- Estimular la mente con lectura, juegos y aprendizaje continuo
- Cultivar las relaciones sociales y evitar el aislamiento
- Controlar factores de riesgo cardiovascular como la hipertensión, la diabetes o el colesterol
- Dormir bien y gestionar el estrés
Columbares, a través de ISI (financiado por el Ministerio de Derechos Sociales, Consumo y Agenda 2030), impulsa una serie de actuaciones que ponen el foco en la salud integral incorporando una actuación específica sobre salud neurocognitiva con el objetivo de poner el foco en la importancia de cuidar nuestra mente, y nuestro cerebro ya que se considera que la prevención y detección precoz son dos aspectos fundamentales en el abordaje de esta enfermedad.
Seguir sensibilizando y dando a conocer esta realidad es clave.
