El proyecto Inclusión y Salud Integral durante el Envejecimiento, financiado por el Ministerio de Derechos Sociales, Consumo, y Agenda 2030, pone el foco en la promoción de hábitos de vida saludables a través de una propuesta integral que aborda cinco dimensiones fundamentales del bienestar: la salud física, la salud nutricional, la salud psicosocial, el uso responsable de las nuevas tecnologías y el bienestar neurocognitivo.

La iniciativa parte de una idea sencilla pero esencial: cuidar la salud va mucho más allá del ejercicio o la alimentación. También implica aprender a gestionar las emociones, desarrollar pensamiento crítico frente a los bulos y mantener el cerebro activo en la vida cotidiana.

En el ámbito de la salud física, la propuesta aborda los componentes básicos de la actividad física -resistencia, fuerza, flexibilidad y coordinación- y subraya cómo pequeños gestos diarios pueden traducirse en grandes beneficios para la salud.

En relación con la salud nutricional, se analizan mitos alimentarios, creencias populares y evidencias sobre la alimentación, con el objetivo de distinguir qué hay de cierto y qué no en muchos mensajes extendidos socialmente.

La salud psicosocial ocupa también un lugar destacado, con contenidos centrados en las emociones, su reconocimiento y regulación, así como en la gestión emocional como herramienta para fortalecer las habilidades sociales.

Otro de los ejes es el de las nuevas tecnologías, entendido como un espacio clave para reflexionar sobre la relación entre tecnología e información y sobre retos como los fraudes, los bulos y la desinformación.

Por último, el apartado de bienestar neurocognitivo sitúa al cerebro como protagonista del día a día y explora recursos como la lingüística aplicada para favorecer una mente activa.

Con este enfoque, Columbares refuerza una mirada amplia, accesible y social de la salud, centrada en la prevención, la autonomía personal y la mejora de la calidad de vida.